Zajęcia fitness

Nic nie motywuje do działania lepiej niż trening w grupie! Wsparcie grupy jest nieocenione w sytuacji zwątpienia we własne możliwości. Pamiętaj, żeby czerpać dobrą energię innych, a także dzielić się własną kiedy widzisz, że inni tego potrzebują. Tymczasem poznaj ofertę zajęć grupowych, które czekają na Ciebie w Fitness For Ladies.

aktywny poranek

Poranne zajęcia rozciągające połączone z intensywną rozgrzewką

FITMIX

Trening ogólnorozwojowy wpływający na utratę zbędnych kilogramów

Jędrne pośladki

Zajęcia dla osób, które chcą wymodelować dolne partie ciała.

dzień dobry poniedziałek

Poranne zajęcia rozciągające połączone z intensywną rozgrzewką

tabata

Tabata to niezwykle efektywne spalanie tkanki tłuszczowej.

teca fit

To rodzaj treningu obwodowego prowadzonego na maszynach stosowych

ZUMBA

To niesamowite połączenie tańców latynoamerykańskich z fitnessem, dzięki którym można spalić nawet 600 kalorii

brzuch pośladki uda

Zajęcia wzmacniające, skupiające się na dolnych partiach mięśniowych.

joga

To doskonałe antidotum na codzienny stres, przepracowanie, bóle karku i krzyża.

pilates

Zajęcia te przeznaczone są dla wszystkich osób, którym zależy na zwiększeniu świadomości własnego ciała.

trening interwałowy

rozciąganie i wzmacnianie

Aerobik mama + dziecko

Trening oparty na ćwiczeniach aerobowych które są przeplatane ćwiczeniami wzmacniającymi.

trening obwodowy

Trening złożony z ćwiczeń ogólnorozwojowych w formie obwodu stacyjnego.

cardio trening

trening wytrzymałościowy

zastrzyk pozytywnej enegii

wyzwanie płaski brzuch

ZDROWY KRĘGOSŁUP

trening ogólnorozwojowy dla początkujących i średniozaawansowanych

sztangi

Trening wytrzymałościowo – siłowy z wykorzystaniem sztangi.