Zadbaj o swoje ciało kompleksowo! Te zajęcia łączą ćwiczenia wzmacniające z elementami mobilizacji stawów i rozciągania, co pozwala poprawić siłę mięśni, zwiększyć zakres ruchu i zapobiec kontuzjom. To idealna propozycja dla osób, które chcą zadbać o zdrowy, silny i elastyczny aparat ruchu – bez nadmiernych przeciążeń.
Co robimy?
✔ Ćwiczenia wzmacniające całe ciało (z naciskiem na core i plecy)
✔ Mobilizacja stawów i dynamiczne rozciąganie
✔ Techniki oddechowe i świadomego ruchu
Dla kogo?
Dla każdego – niezależnie od wieku i poziomu sprawności. Szczególnie polecane osobom pracującym siedząco, odczuwającym napięcia mięśniowe lub wracającym do aktywności fizycznej.
Zyskaj większą kontrolę nad swoim ciałem i poczuj prawdziwą lekkość ruchu!