Zajęcia o średniej intensywności z dużą piłką. Trening rozpoczyna się energiczną rozgrzewką i kilkuminutowym cardio z piłką. Część główna to ćwiczenia wzmacniające całe ciało z użyciem piłki, hantli i innych przyborów. Trening odbywa się do energicznej muzyki więc jest doskonałym zakończeniem dnia i całego tygodnia!