„Sprawne ciało” to trening funkcjonalny skoncentrowany na tym, co kluczowe dla komfortu i jakości życia: mobilnych biodrach, stabilnym core oraz świadomej pracy tułowia. Ćwiczenia mobilizacyjne, rozciągające i wzmacniające wspierają nie tylko ogólną sprawność ale też pomagają zadbać o stabilność i lekkość kręgosłupa – tak, by ciało pracowało płynnie i bez przeciążeń. To idealne zajęcia zarówno dla osób aktywnych, jak i tych, które chcą ruszać się mądrzej i zdrowiej.