Zumba to dynamiczne zajęcia, łączące taniec oraz aerobik.Proste kroki taneczne, świetne kombinacje ruchów i porywajaca muzyka stwarzają atmosferę dobrej zabawy, która pozwala spalać tkankę tłuszczową, kształtować sylwetkę, poprawiać kondycję, a przede wszystkim daje mnóstwo energii i poprawia samopoczucie na długi czas.

 

Zumba polega na powtarzaniu za instruktorem, na bieżąco, układów o różnym tempie i stopniu intensywności. Dopasowując się do podkładu muzycznego.