wzmacnianie i rozciąganie
Intesnsywność
35%
Zajęcia fitness rozciąganie i wzmacnianie to trening, który łączy elementy rozciągania z ćwiczeniami siłowymi, pozwalając na jednoczesne poprawienie elastyczności i siły mięśni. W trakcie zajęć uczestnicy wykonują ćwiczenia angażujące całe ciało, koncentrując się na wzmocnieniu stabilności, równowagi oraz mobilności stawów. Dzięki temu treningowi poprawia się nie tylko sylwetka, ale także zakres ruchu, co wpływa na lepsze samopoczucie. To doskonała propozycja dla osób, które chcą zwiększyć swoją sprawność fizyczną w sposób bezpieczny i efektywny.