To trening wytrzymałościowy. Idealny dla osób, których celem jest poprawa ogólnego stanu zdrowia i kondycji. Opiera się na ćwiczeniach, które zwiększają tętno, spalając tym samym dużą ilość kalorii. Jego głównym celem jest poprawa wydolności pracy serca, ale jako dodatek otrzymasz całą listę innych korzyści!