Trening całego ciała, który polega na wzmocnieniu i rozluźnieniu mięśni, poprawieniu siły, wytrzymałości i mobilności. W trakcie zajęć wykonujemy ćwiczenia, ktore odciążają kręgosłup, poprawiają postawę ciała i pomagają w jego uelastycznieniu. Ten trening to idealny sposób na redukcję stresu, poprawę zdrowia i samopoczucia.