POWER MONDAY
Intesnsywność
60%
Są to zajęcia ogólnorozwojowe zawierające elementy treningu cardio i ćwiczeń wzmacniających całe ciało. Podczas treningu modelujemy mięśnie, spalamy tkankę tłuszczową i poprawiamy naszą koordynację ruchową. W treningu wykorzystujemy: stepy, hantle, sztangi lub piłki.