Zajęcia te przeznaczone są dla wszystkich kobiet, którym zależy na zwiększeniu świadomości własnego ciała. Mają na celu wzmocnienie, uelastycznienie i rozciągnięcie mięśni całego ciała, odciążenie kręgosłupa, poprawę postawy oraz obniżenie poziomu stresu. Ćwiczenia uczą kontroli własnego ciała, prawidłowego oddechu oraz wyciszają i relaksują organizm. Regularna praktyka wpływa na utrzymanie smukłej sylwetki, redukuje napięcia oraz zapobiega bólom pleców. Ćwiczenia wykonywane są przy dźwiękach spokojnej muzyki. Podczas zajęć wykorzystywane są piłki oraz obręcze. To idealny trening dla ciała i umysłu!