To zajęcia ogólnorozwojowe i wielostawowe z wykorzystaniem różnego rodzaju sprzętu, m.in. sztang, hantli, stepów czy piłek. Trening składa się zarówno z ćwiczeń spalających, jak i z ćwiczeń siłowych. Nie zabraknie również takich, które poprawią Twoją mobilność czy wzmocnią mięśnie głębokie. Ale przede wszystkim nie zabraknie dobrego FLOW, czyli uczucia satysfakcji i euforii, a także przepływu pozytywnej energii w trakcie, jak i po treningu!