To zajęcia zaprojektowane specjalnie z myślą o kobietach, które chcą wzmocnić mięśnie głębokie, poprawić równowagę oraz wysmuklić i ujędrnić sylwetkę. Wykorzystanie dużych piłek gimnastycznych aktywuje całe ciało – szczególnie brzuch, pośladki i plecy – jednocześnie odciążając stawy i kręgosłup. Regularny udział w tych zajęciach skutkuje lepszą postawą, większą stabilizacją ciała oraz zauważalnym ujędrnieniem mięśni. To idealna propozycja zarówno dla początkujących, jak i kobiet szukających bezpiecznego, ale skutecznego treningu modelującego.