Zajęcia zdrowe stawy mają na celu poprawę ogólnego funkcjonowania organizmu, a w szczególności układu ruchu czyli stawów i okolicznych tkanek biorących bezpośredni udział w ruchu. Będziemy pracować nad szeroko pojętą mobilnością, która jest niezbędna do długiego i prawidłowego funkcjonowania stawów. Do tego celu posłużą nam specjalne pozycję i ćwiczenia wzmacniające, mobilizujące, rozciągające i rozluźniające, a także techniki automobilizacji i automasażu.