Zajęcia które łączą klasyczne techniki pilatesu z wykorzystaniem dużych i małych piłek. To doskonały trening wzmacniający całe ciało, poprawiający postawę, koordynację oraz elastyczność.

Dzięki pracy z piłką zwiększamy zakres ruchu, angażujemy mięśnie głębokie i uczymy ciało lepszej kontroli i stabilizacji. Ćwiczenia są łagodne dla stawów, a jednocześnie skuteczne – idealne zarówno dla osób początkujących, jak i tych bardziej zaawansowanych.

Korzyści z uczestnictwa w zajęciach:

• wzmocnienie mięśni brzucha, pleców i miednicy,

• poprawa równowagi i koordynacji ruchowej,

• zwiększenie elastyczności i świadomości ciała,

• redukcja napięcia i stresu,

• lepsza postawa i ogólne samopoczucie.

Zajęcia odbywają się w spokojnym tempie, z naciskiem na precyzję ruchu i prawidłowy oddech. Zabierz ze sobą wygodny strój sportowy – resztę zapewniamy na miejscu!

Dołącz do nas i poczuj, jak Twoje ciało staje się silniejsze, a umysł bardziej zrelaksowany!