Zajęcia te mają na celu zwiększenie świadomości własnego ciała. Ćwiczenia wpływają na wzmocnienie, uelastycznienie i rozciągnięcie mięśni, odciążenie kręgosłupa oraz poprawę postawy. To doskonałe antidotum na codzienny stres, przepracowanie bóle karku i krzyża. Ćwiczenia uczą kontroli własnego ciała, prawidłowego oddechu oraz wyciszają i relaksują organizm. Regularna praktyka wpływa na utrzymanie smukłej sylwetki, redukuje napięcia oraz zapobiega bólom pleców. Zajęcia wyciszają i relaksują. Przeznaczone są dla wszystkich, bez względu na stopień zaawansowania.