Zajęcia idealne dla osób początkujących oraz wszystkich, którzy chcą wrócić do podstaw i zadbać o prawidłową technikę. Trening skupia się na świadomym ruchu, pracy z oddechem oraz wzmacnianiu mięśni głębokich odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa.
Ćwiczenia są spokojne, precyzyjne i wykonywane w kontrolowanym tempie, co pozwala poprawić postawę, elastyczność i mobilność ciała.
Pilates Basic to doskonały wybór dla tych, którzy chcą zbudować solidne fundamenty i poczuć swoje ciało na nowo.