KONTROLA POD KONTROLĄ – czyli warsztaty z Moniką Kulic
Poniedziałek, 9 czerwca
Godzina 20:30
FFLadies ul. Odrzykońska 1
Prowadząca: fizjoterapeutka uroginekologiczna Monika Kulig
Tematy, które poruszymy:
Co to właściwie jest nietrzymanie moczu? – poznasz różne typy NM.
Dlaczego problem dotyczy nawet aktywnych kobiet? – porozmawiamy o ciąży, sporcie, menopauzie i codziennych nawykach.
Jak działają mięśnie dna miednicy? – poznasz swoje ciało i dowiesz się, jak je wspierać.
Najczęstsze błędy, które pogarszają objawy – także te na siłowni i w życiu codziennym.
Co możesz zrobić sama, zanim sięgniesz po wkładki? – wskazówki, ćwiczenia, sprawdzone rozwiązania.
Zrobimy też wspólnie:
- Mini-checklistę objawów – dyskretnie ocenisz, czy warto skonsultować się ze specjalistką.
- 2 proste ćwiczenia aktywacyjne – bez wysiłku, bez wstydu, bez przebierania się.
Dodatkowo dla uczestniczek:
- Mini-poradnik ze wskazówkami.
To spotkanie jest dla Ciebie, jeśli: Chcesz zrozumieć, czy to, co czujesz, to „normalne”.
Chcesz ćwiczyć bez obaw o „wpadki”.
Chcesz wiedzieć więcej, zanim problem się pogłębi.
Mówimy o tym, o czym wiele z nas milczy – ale nie musi
Zadbaj o siebie z głową i ciałem
Udział w wydarzeniu jest bezpłatny dla Klubowiczek FFLadies oraz Użytkowniczek honorowanych systemów partnerskich. Zapisów można dokonać w recepcji Klubu oraz telefonicznie 533793949. Serdecznie zapraszamy!